齐鲁网·闪电新闻5月18日讯 临近中考，为指导学生和家长做好考前心理调适，积极迎考、科学备考，做好疫情防控背景下的中考应考心理指导，近日，济宁市兖州区教育教学研究中心面向全区初三学生及家长举办了两场考前心理辅导讲座。
学生专场邀请了山东省家庭教育宣讲团专家、国家二级心理咨询师、兖州区十五中学心理健康高级教师郭善会老师，在一中附属学校开展了题为《压力变动力 激情迎中考》的考前心理健康讲座。
讲座通过钉钉直播的方式，全区初三年级师生在班级内同步在线观看。本次讲座旨在帮助初三学生确立长远目标，并进行考前心态调适。
讲座在轻松的“沉静训练”中开场，通过放松体验，同学们认识到了疏解压力的重要性。郭老师带领大家认识压力，理解压力的来源，从而找到应对焦虑，调试压力的多种有效方法。郭老师精彩的讲解、有趣的活动和深入浅出的分析，对于同学们树立理想、规划学业、调适心态、积极应考，有着重要的意义。
家长专场由区教研中心心理健康教研员、国家二级心理咨询师、山东省家庭教育宣讲团专家邱静老师，为全区初三家长开展了题为“用心赋能，‘赢’接中考”的学生家长迎考心理指导。
邱老师介绍了影响考试成功的因素，心态如何影响考试状态，列举了考前学生常见的心理状况及原因，家长有哪些常见的表现，着重分析了对一些考生常见的心理问题，家长应该如何引导。家长们积极参与，用心聆听，全神贯注，收获颇丰。邱老师温和耐心地讲解，让家长了解了考前孩子内心的真正需求是什么，指导家长如何调整心态、稳定情绪、做好孩子的后勤服务，讲座干货满满，可操作性强。
通过两场讲座，分别缓解了学生和家长考前的焦虑情绪，对备考中出现的心理困惑有了科学的认识，有效排解了迎考的紧张心理，提升了学生和家长的考试信心。
