济宁市民掀起“晒步热” 医生：走太多易伤身

东方圣城网讯 （记者高晓彬）随着天气逐渐升温，很多市民开始热衷运动，微信里再一次掀起“晒步热”。而一些提供计步、跑步记录等功能的手机软件也备受推崇。为获得更多关注而暴走，身体能否吃得消？对此，医生表示：如果仅仅是慢走，运动效果不大，如果走的太多，时间久了还可能会给身体带来伤害。

家住晨阳庄园的徐女士在洸河路上的一家银行上班，从单位步行到家需要半个多小时，以往上下班都爱开车的她，最近迷上了步行上下班。徐女士称，在同事的推荐下，她下载了一款手机计步软件，这款软件可以测算记录每天的运动量，从而起到监督作用。

长期使用手机运动软件，真能达到锻炼效果吗？市第一人民医院骨科专家表示，所有计步软件，只是鼓励人们坚持运动，同时把运动的过程记录下来。但具体锻炼效果如何，要看个人锻炼的态度和方式。由于每个人的体质、健身需求不同，效果自然也因人而异。健身者如锻炼前没有根据自身状况合理规划，不仅达不到健身效果，还易造成损伤。

[责任编辑：杨凡、王慧]

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