徒步？骑行？这才是济宁最酷的打开方式！

五月的初夏，娇柔中带着明媚，在这美好时节，让我们用绿色出行的方式共赴一场“约会”。“壹路同行悦鉴美好”首届“中梁杯”全民健身活动开始报名了!活动由济宁市体育局，济宁市总工会主办，中梁·壹号院独家冠名。

徒步作为近几年异军突起的运动，深受济宁市民喜爱。每天早上或者晚上，在广场上总能看到专业徒步队或者一些“散客”的身影。“我认为最好的运动方式就是徒步。”徒步队中的田大爷说。

在全民健身、绿色出行的时代，很多市民都会选择步行这种低碳方式。规律的健步行走可有效锻炼身体各部位，定时坚持徒步，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

本次“壹路同行悦鉴美好”首届“中梁杯”全民健身活动，不仅专业的徒步队可以报名参与，一些个人徒步爱好者也可参与其中。

随着人民生活方式的改变，自行车成为市民首选的出行交通工具。现如今，自行车不再是单一的交通工具，越来越多的人们会选择利用骑行强身健体。骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。

骑行时需要大量的氧气，不仅能强化我们的心肺功能，同时利于人体骨骼、肌肉的生长，改善血液循环系统，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

本次活动报名时间为2019年5月13日至2019年5月17日，专业骑行者需要自带单车(志愿者除外)，现场除了专业骑行竞技组自带单车外，市民休闲骑游组如没有车可骑共享单车，当天现场会配置约500台共享单车。

专业徒步方队经过评委打分角逐出前三名，分别获得奖杯、奖牌、奖状、完赛证书的同时可领取装备，个人徒步在5个打卡处完成打卡即可获得装备。专业骑行竞技组前三名分别获得奖杯、奖牌、奖状和装备，市民休闲骑游组获得5个打卡即可获得装备。所有打卡成功并跑完全程的专业和个人选手都可获得完赛证书。

活动结束后还会有抽奖环节，一等奖(1名)奖励现金3000元，二等奖(2名)奖励现金2000元，三等奖(3名)奖励现金1000元。

[责任编辑：杨凡、徐琳琳]

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