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济宁网警提醒:这个夏天别让“路怒症”伤害了你

来源:济宁网警

作者:

2017-07-17 14:25:07

2015年的5月,成都女司机别车被打事件引发舆论热议,在关注事件的同时,有心的小伙伴会发现,一个叫“路怒症”的名词出现在大众眼前。何为“路怒症”,“路怒症”和女司机被打有什么关系?所谓“路怒症”,顾名思义,就是带着怒气开车,车主在驾驶过程中容易被一些行为激怒,产生一些不可控的行为,无论是知书达理的小资群体,还是风度翩翩的中产阶级,抑或是娴雅纯真的名流淑女,往往当他们握紧方向盘时,都变得脾气火暴、脏话乱飙。下面让我们来看看遇到这个的时候要怎么办。

一提高个人行车素养。提升个人的行车素养,养成礼让行人、礼让其他车辆,时刻提醒自己“宁等三分,不抢一秒”的文明驾驶习惯,当别的车挑衅超车时,千万记住,那并非针对你,而是那个驾驶员固有的习惯。这种时刻保持淡定,只会有好处,而不会把自己引入争吵甚至打斗或撞车的麻烦里去。

二学会自我调整情绪。虽然“怒路症”出现的后果会很严重,但它却可以通过自己调节来改善。车主在行车时可以有意识地放松过于紧绷的情绪。在车内播放一些轻音乐,多做深呼吸,嚼口香糖,这些都可以放松疲劳紧绷的神经,让心情“慢下来”。

三加强自我控制力。在遇到矛盾和摩擦的时候,也应该加强自我控制力,保持冷静,以和平理性的心态去面对和解决问题,而不是相互埋怨,甚至掐架,被情绪牵着鼻子走。

济宁网警提示:从心理学角度分析,“路怒症”不是心理问题或心理疾病,而是一种焦虑情绪的反映,“路怒”更多是“迁怒”。“路怒”不能归结为素质问题,在心理学上属于应急障碍,是人的自动化反应,因为没有足够的,好的体验做基础,自动反应出来的负面情绪。一旦生气的时候我们不妨这么做:

1、多做几次深呼吸

2、让新鲜空气进入车厢

3、听比较轻松的音乐

4、情绪起伏较大时,将车停靠路边,稍作休息

5、开车别在路上争吵

6、车内放一张全家福

7、遇见矛盾多想想罚款扣分结果

[责任编辑:杨凡、李晓]

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