指甲有竖纹，是怎么回事？

大部分的动物都有手指甲和脚指甲，它可以作为辅助保护人体皮肤的一种功能，可以把它视作为是一个盾牌。现在的指甲对于女性来说，是一种美感，女性可以通过指甲油美化它。

人常说“手就是女人的第二张脸”，而指甲的好坏既可以展现一个人的性格，也可以从中看出身体好坏。比如，突然发现指甲上有竖纹，经久不消，可能代表身体出了问题。

指甲有竖纹是怎么回事？

有专家认为，如果出现棱状竖纹，可能跟消化系统有关。竖纹不明显，只要注意饮食，即可恢复。如果竖纹明显，消化系统肯定也会有异常，这时应及时就医。

还有人认为，指甲竖纹跟过度疲劳、睡眠不足有关，这种竖纹会在长期熬夜的人身上出现。但只是短暂的，只要调整好作息时间，竖纹就会消失。

如何改善指甲竖纹的症状呢？

一、清淡饮食、三餐定时

想要养好胃一定要注重饮食。比如，一日三餐要定时，不可吃太过辛辣刺激的食物，而应该多多补充苹果、枇杷、樱桃、梨、香蕉、杏子、荔枝等水果，胡萝卜、洋葱、大蒜等蔬菜，能从中获取膳食纤维，促进肠胃蠕动；另外不可暴饮暴食，尤其是晚餐，只吃8分饱即可，否则会既会影响睡眠质量，还会加重消化系统负担。对于消化能力较差的人而言，平时应多吃温和、绵软的食物，避免对肠胃造成刺激。

二、改善作息时间

由于人过度用脑，睡眠质量不高，作息无规律，长期无精打采，导致作息紊乱，内分泌失调。改善作息时间，避免熬夜，作息时间规律，睡前不要喝浓茶、浓咖啡，渐渐地，精神状态自然会改善，竖纹也会有所缓解。

三、增强体育锻炼

体育锻炼可以增强人的体魄，促进肠胃蠕动，还能提高人的睡眠质量。不过需要注意的是，运动要循序渐进，量力而行，切不可盲目练习。另外，睡前不可剧烈运动，否则也会影响睡眠。如果有失眠的情况，可以在睡前进行泡脚、喝牛奶，晚餐喝点小米粥、保持室内灰暗安静，可以加快入睡。

其实，我们身体的每一个部分都可能发生异常，有些是外伤所致，有些暴露了内在健康问题，但也只能作为参考，确诊还需要进行更详细的检查。

[责任编辑：卜新、王麒麟]

想爆料？请登录《阳光连线》（ http://minsheng.iqilu.com/）、拨打新闻热线0537-6591156，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）提供新闻线索。齐鲁网广告热线0537-6591156，诚邀合作伙伴。