全部

指甲有竖纹,是怎么回事?

来源:39健康网

作者:

2018-07-09 11:17:07

大部分的动物都有手指甲和脚指甲,它可以作为辅助保护人体皮肤的一种功能,可以把它视作为是一个盾牌。现在的指甲对于女性来说,是一种美感,女性可以通过指甲油美化它。

人常说“手就是女人的第二张脸”,而指甲的好坏既可以展现一个人的性格,也可以从中看出身体好坏。比如,突然发现指甲上有竖纹,经久不消,可能代表身体出了问题。

指甲有竖纹是怎么回事?

有专家认为,如果出现棱状竖纹,可能跟消化系统有关。竖纹不明显,只要注意饮食,即可恢复。如果竖纹明显,消化系统肯定也会有异常,这时应及时就医。

还有人认为,指甲竖纹跟过度疲劳、睡眠不足有关,这种竖纹会在长期熬夜的人身上出现。但只是短暂的,只要调整好作息时间,竖纹就会消失。

如何改善指甲竖纹的症状呢?

一、清淡饮食、三餐定时

想要养好胃一定要注重饮食。比如,一日三餐要定时,不可吃太过辛辣刺激的食物,而应该多多补充苹果、枇杷、樱桃、梨、香蕉、杏子、荔枝等水果,胡萝卜、洋葱、大蒜等蔬菜,能从中获取膳食纤维,促进肠胃蠕动;另外不可暴饮暴食,尤其是晚餐,只吃8分饱即可,否则会既会影响睡眠质量,还会加重消化系统负担。对于消化能力较差的人而言,平时应多吃温和、绵软的食物,避免对肠胃造成刺激。

二、改善作息时间

由于人过度用脑,睡眠质量不高,作息无规律,长期无精打采,导致作息紊乱,内分泌失调。改善作息时间,避免熬夜,作息时间规律,睡前不要喝浓茶、浓咖啡,渐渐地,精神状态自然会改善,竖纹也会有所缓解。

三、增强体育锻炼

体育锻炼可以增强人的体魄,促进肠胃蠕动,还能提高人的睡眠质量。不过需要注意的是,运动要循序渐进,量力而行,切不可盲目练习。另外,睡前不可剧烈运动,否则也会影响睡眠。如果有失眠的情况,可以在睡前进行泡脚、喝牛奶,晚餐喝点小米粥、保持室内灰暗安静,可以加快入睡。

其实,我们身体的每一个部分都可能发生异常,有些是外伤所致,有些暴露了内在健康问题,但也只能作为参考,确诊还需要进行更详细的检查。

[责任编辑:卜新、王麒麟]

想爆料?请登录《阳光连线》( http://minsheng.iqilu.com/)、拨打新闻热线0537-6591156,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0537-6591156,诚邀合作伙伴。

夏日生活“五个佳” 助你平安度夏

夏季天气炎热,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,生活中的五个“最佳”可助你一臂之力。[详细]
人民网 2018-07-09

咖啡、咖喱……养肝护肝六个关键点记着

受肥胖和不良生活方式的影响,现今患非酒精性脂肪肝的人越来越多。该疾病如果得不到及时控制,会逐步恶化,最终甚至需要肝移植。近日,美国...[详细]
人民网 2018-07-09
夏季养阳好时节 这几个方面助养阳气

夏季养阳好时节 这几个方面助养阳气

阳气是生命的动力。《素问·生气通天论》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。[详细]
人民网 2018-07-09
擦屁屁和擦嘴的纸,不一样!卫生纸很多人都用错啦

擦屁屁和擦嘴的纸,不一样!卫生纸很多人都用错啦

纸,作为我国古代伟大的四大发明之一,推动了人类的文明进步的同时,也解放了双手。我们吃饭除了知道吧唧嘴也知道了要擦嘴,大小二便之后也...[详细]
丁香医生 2018-07-09
六种坐姿最易得颈椎病,也许你的坐姿就在其中

六种坐姿最易得颈椎病,也许你的坐姿就在其中

除了久坐之外,生活中还有一些常见的不良坐姿,也会引发颈椎病,“侵蚀”我们的颈椎健康,有些坐姿甚至因为习以为常而被我们完全忽略…[详细]
搜狐健康 2018-07-05
不用花钱,就可以做一次全面健康体检!

不用花钱,就可以做一次全面健康体检!

每年一次检,身体有保险。但是,价格不菲的体检费成了一项不小的开支。教你几招实用的身体自检技能,新的一年,给自己的身体来个全面检查吧...[详细]
健康养生 2018-06-26
最伤肝的事,竟然不是吃药,很多人天天都在干!

最伤肝的事,竟然不是吃药,很多人天天都在干!

中国是个「肝病大国」。根据 2016 年世界卫生组织的统计,每 12 个中国人里,就有一个人有肝病。某种意义上说,肝脏与身体健康有着一荣俱荣...[详细]
中医养生 2018-06-26
久坐的危害竟然这么大 8招教你避免它

久坐的危害竟然这么大 8招教你避免它

国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%...[详细]
凤凰网健康 2018-06-26
不打针不吃药,一个简单动作治好脖子痛、腰痛、膝盖痛

不打针不吃药,一个简单动作治好脖子痛、腰痛、膝盖痛

脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在中老年人群中很常见,现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛,头晕、耳鸣,走路发飘……这些困扰让人烦不...[详细]
凤凰网健康 2018-06-26
这 5 种蔬菜营养好,但很多人都吃错了

这 5 种蔬菜营养好,但很多人都吃错了

我们都知道,想要健康过得去,就得每天吃点儿绿。[详细]
丁香医生 2018-06-26
夏天灭蚊 这两个东西千万不能一起用

夏天灭蚊 这两个东西千万不能一起用

“嗡嗡嗡嗡——”立夏后家中时不时会出现苍蝇、蚊子,杀虫剂、电蚊拍已经成了度夏“标配”。但是你知道吗,电蚊拍和杀虫剂绝对不能同时用。...[详细]
人民网 2018-06-26
让皮肤更年轻的 3 个小秘密, 知道越早吃亏越少

让皮肤更年轻的 3 个小秘密, 知道越早吃亏越少

化妆水、乳液、防晒、隔离、散粉……出门前,里三层外三层地抹一抹,是注重护肤的妹纸汉纸们的日常标配。[详细]
丁香医生 2018-06-26

广电总局叫停“O泡果奶”等违法广告

新华社电 国家广播电视总局19日通报,一些电视台播出的“O泡果奶”“莎娃鸡尾酒”“邦瑞特植物防脱育发露”等广告,存在导向偏差和夸大夸张...[详细]
人民网 2018-06-26
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证3712006002
通讯地址:山东省济南市经十路81号  邮编:250062
技术支持:山东广电信通网络运营有限公司